Excelで列幅・行の高さが勝手に変わるを直す【2026年6月版・原因別 完全対処】
「整えたはずの表が、開き直すと崩れている」「列の境界をダブルクリックしたら全部の幅が変わった」「自分のPCでは綺麗なのに、同僚の画面では行がガタガタ」——Excelのセルサイズが勝手に変わる問題は、何年経っても相談が絶えない定番だ。本稿はまず止める最短手順を冒頭に置き、続けて原因を切り分けて恒久対処までまとめる。急ぐ人は次の「最短の止め方」だけで解決することも多い。 > ⚠️ Excel はバージョンで挙動と既定値が微妙に違う。下記は執筆時点（2026年6月、Microsoft 365 / 最新ビルド）基準の一般論。まずアプリと OS を最新へ更新してから検証を。 --- 「勝手に変わる」を止める原理はひとつ——自動調整（AutoFit）に任せず、幅と高さを数値で固定すること。次の3手順でほとんどの暴れは収まる。 1. 対象の列／行を選択（列番号・行番号をドラッグ） 2. 数値で固定する - 列: 右クリック →[列の幅] に数値を入力（例: `12`）／ショートカット `Alt → H → O → W` - 行: 右クリック →[行の高さ] に
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